روشهای کنترل استرس و اضطراب در زندگی

چکیده: استرس يك عامل شناخته شده براي ابتلا به افسردگي است و همچنين مي‌تواند بر روي سلامت جسمي شما تاثير بگذارد. استرس، فشاری است که در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس¬ها مفید هستند، اما وقتی از کنترل خارج شوند، بدن به طرق مختلف از آنها رنج می¬برد. استرس در زندگی روزمره، امری عادی است و گاه می‌‌تواند نتایج مثبتی داشته باشد؛ اما هنگامی که جنبه مرضی پیدا کند و بصورت نگرانی و اضطراب دائم درآید و افکار و اعمال انسان را تحت تأثیر قرار دهد، می‌‌تواند خطرناک باشد. میزان اضطراب در افراد گوناگون، متفاوت است. ممکن است موقعیتی که برای فردی بسیار نگران کننده است برای دیگری اصلا استرس زا نباشد و بالعکس. مثال بارز این مسأله، سخنرانی در میان جمع است که در برخی افراد نگرانی زیادی ایجاد می‌‌کند، در صورتیکه برای برخی دیگر امری بسیار عادی تلقی می‌‌شود. بنابراین بهترین راه برای غلبه بر استرس پیدا کردن راه حل و تکنیکی متناسب با شخصیت فرد می‌‌باشد. در اين مقاله به تشريح كامل علائم بروز استرس، بررسي عوامل استرس زا در محيط، ارائه 26 راهکار علمي و روانشناختي جهت کاهش و كنترل استرس، معرفي مواد غذايي محرك و تشديد كننده استرس، معرفي مواد غذايي آرامش بخش و كاهش دهنده استرس و اضطراب پرداخته شده است...

...

برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید

استاندارد شبکه های محلی بی سیم

استاندارد شبکه های محلی بی سیم

چکیده: امروزه با بهبود عملکرد، کارایی و عوامل امنیتی، شبکه‌های بی‌سیم به شکل قابل توجهی در حال رشد و گسترش هستند و استاندارد IEEE 802.11 استاندارد بنیادی است که شبکه‌های بی‌سیم بر مبنای آن طراحی و پیاده سازی می‌شوند. در ماه ژوئن سال ۱۹۹۷ انجمن مهندسان برق و الکترونیک (IEEE) استاندارد IEEE 802.11-1997 را به عنوان اولین استانداردِ شبکه‌های محلی بی‌سیم منتشر ساخت. این استاندارد در سال ۱۹۹۹ مجدداً بازنگری شد و نگارش روز آمد شده آن تحت عنوان IEEE 802.11-1999 منتشر شد. استاندارد جاری شبکه‌های محلی بی‌سیم یا همانIEEE 802.11 تحت عنوان ISO/IEC 802.11-1999، توسط سازمان استاندارد سازی بین‌المللی (ISO) و مؤسسه استانداردهای ملی آمریکا (ANSI) پذیرفته شده است. تکمیل این استاندارد در سال ۱۹۹۷، شکل گیری و پیدایش شبکه سازی محلی بی‌سیم و مبتنی بر استاندارد را به دنبال داشت. استاندارد ۱۹۹۷، پهنای باند ۲Mbps را تعریف می‌کند با این ویژگی که در شرایط نامساعد و محیط‌های دارای اغتشاش (نویز) این پهنای باند می‌تواند به مقدار ۱Mbps کاهش یابد. روش تلفیق یا مدولاسیون در این پهنای باند روش DSSS است. بر اساس این استاندارد پهنای باند ۱ Mbps با استفاده از روش مدولاسیون FHSS نیز قابل دستیابی است و در محیط‌های عاری از اغتشاش (نویز) پهنای باند ۲ Mbpsنیز قابل استفاده است. هر دو روش مدولاسیون در محدوده باند رادیویی ۲٫۴ GHz عمل می‌کنند. یکی از نکات جالب توجه در خصوص این استاندارد استفاده از رسانه مادون قرمز علاوه بر مدولاسیون‌های رادیویی DSSS و FHSS به عنوان رسانه انتقال است. ولی کاربرد این رسانه با توجه به محدودیت حوزه عملیاتی آن نسبتاً محدود و نادر است.

...

برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید

مقاله درباره فرآیند های امنیت اطلاعات

مقاله درباره فرآیند های امنیت اطلاعات

چکیده: ظاهرا در زمان سنجش خطر میزان پرسش‌ها بسیار بیش از پاسخ‌هاست اگر بتوان این خطرها را بر حسب ارزش مالی تعیین کرد این فرآیند بسیار ساده تر خواهد بود اما واقعیت چیز دیگری و اینکار عملا ممکن نیست بنابراین باید از اطلاعات موجود در جهت سنجش خطر بهره جست برای هر خطر خلاصه ای از بهترین ، بدترین و محکمترین وضعیت تهیه کنید سپس برای هر معیار خطر (پول،زمان،منابع،شهرت و زیان تجاری) میزان آسیب هر وضعیت را مشخص کنید شرح کار خود را بر اساس این معیارها تنظیم کنید

فهرست :

• روش شناسی معیار خطر
• درس  فرآیند امنیتی اطلاعات
• ارزیابی آسیب پذیری در سطح سیستم
• ارزیابی خطر در سطح شبکه
• ارزیابی خطر در سطح سازمان
• حسابرسی
• تست نفوذ
• ارزیابی
• شبکه رایانه ای
• امنیت فیزیکی
• سیسات‌ها و روش‌ها
• احتیاط‌ها(هشدارها)
• آگاهی
• مردم
• میزان کار
• رویکرد (نگرش)
• وفاداری
• تجارت
• نتایج ارزیابی
• تدبیر
• انتخاب ترتیب گسترش سیاست‌ها
• به روز کردن تدابیر موجود
• به کارگیری
• سیستم‌های گزارش دهنده امنیتی
• استفاده از مونیتورینگ
• اسکن آسیب پذیری سیستم
• رعایت سیاست
• سیستم‌های تائید
• ایمنی اینترنت
• سیستم‌های تشخیص مزاحمت
• رمز گذاری
• الگوریتم
• مدیریت کلیدی
• ایمنی فیزیکی
• کارکنان
• آموزش آگاهی دهنده (هشدار آموزشی)
• کارکنان
• مسئولان
• توسعه دهندگان
• کارکنان ایمنی
• حسابرسی
• حسابرسی عمل به سیاست
• ارزیابی‌های دوره ای و جدید پروژه
• آزمایشات نفوذ

...

برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید

مقاله درباره gps و تلفن

مقاله درباره gps و تلفن

چکیده:   اختراع تلفن نيز مانند هر اختراع مهم ديگر مبتنی بر کوشش‌ها و تجربيات گذشتگان و نتيجه رسيدن پيشرفت‌های علمی و فنی به مرحله‌ای معين بود. به اصطلاح بعضی از مورخان تاريخ علوم، تلفن نيز دارای نياکان و اجدادی است. يکی از اين پدران يا اجداد، لوله صوتی ; گوتی Gauthey است که در سال 1782 اختراع شد و صوت را تا فاصله هشتصد متری انتقال می‌داد. جد ديگر تلفن هوک بوده است که با نخ کار می‌کرد. اما تلفن در شکل تکامل يافته‌اش به وسيله الکساندر گراهام بل Graham Bell آمريکايی (1847-1922) اختراع شد. تلفن فرستادن پيام و دريافت آن را بدون آن که نياز به جدولی مانند الفبای مورس باشد ممکن ساخت.

فهرست:

• تاریخچه تلفن
• تلفن در ایران
• گالیله سیستم تعیین موقعیت ماهواره ای
• GPS چیست؟
• اصول کارگیری GPS
• روش تعیین موقعیت توسط GPS
• نحوه کار کرد GPS
• ماهواره‌های سیستم
• تقسیم بندی GPSها
• مزایای سیستم GPS
• خطاهای GPS
• اصطلاحات موبایل

مقاله ای کاملا مناسب جهت ارائه دانشجویی

...

برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید

مقاله درباره امضا الکترونیکی

مقاله درباره امضا الکترونیکی

فهرست:

• بخش اول-مدل قانون UNCITRAL درامضاهای الکترونیکی (۲۰۰۱)
• مقاله اول- حدود وحوزه استعمال
• مقاله دوم- تعریفات
• مقاله سوم- رفتار وعکسل العمل مساوی تکنولوژیهای امضاء
• مقاله چهارم- تفسیر وترجمه
• مقاله پنجم- اصلاح و دگرگونی توسط توافق
• مقاله ششم- موافقت و انجام کار توسط یک نیازمندی برای یک امضا
• مقاله هفتم- رضایتمندی و برطرف سازی مقاله ششم
• مقاله هشتم- هدایت وراهنمایی امضاء کننده
• مقاله نهم- هدایت و راهنمایی فراهم کننده خدمات سند رسمی‌یا گواهینامه
• مقاله دهم- درستی وقابلیت اعتماد
• مقاله یازدهم- هدایت و راهنمایی شخص مورد اعتماد
• مقاله دوازدهم- شناسایی گواهینامه‌ها و امضاهای الکترونیکی بیگانه
• بخش دوم- راهنمایی برای صورت قانونی به مدل قانونی دادن UNCITRAL درامضاهای الکترونیکی (۲۰۰۱)
• اهداف این سازمان
• فصل دوم – تفسیری باری مدل قانونی
• A- هدف
• A- هدف
• B – زمینه.
• C- تاریخچه
• II. مدل قانون UNCITRAL بعنوان یک ابزار برای هماهنگ سازی قانونها
• II نشانه گذاریهای کلی وعمده در امضاهای الکترونیکی- A عملکردهای این نوع امضاها
• B امضاهای دیجیتالی و دیگر امضاهای الکترونیکی
• امضاهای الکترونیکی در تکنیکهای دیگری از رمز نویسی با کلید عمومی
• امضاهای دیجیتالی در رمز نویسی با کلید عمومی
• نظریه‌های تکنیکی واصطلاحات فنی- (i) رمز نویسی
• کلیدهای عمومی‌وکلیدهای خصوصی
• عملکرد اختلاط و بازسازی
• امضای دیجیتالی
• تصدیق و تصویب امضاهای دیجیتالی
• شالوده و زیر سازی کلید عمومی‌ذخیره کنندگان خدمات گواهینامه
• خلاصه ای از روند امضاهای دیجیتالی
• سطح تفاوت قابلیت اعتماد با مشاوره قانونی
• شناسایی تعدادی از اثرات قانونی برای موافقت کردن قوانین کشورهای بیگانه  
• شناسایی توافقهایی میان اشخاص علاقمند به استانداردهای بین المللی
• فصل سوم- نیازمندیهای قانونی
• خلاصه مطلب..
• مقدمه.
• مقایسه میان امضای رسمی‌و متداول وامضای الکترونیکی..
• امضای رسمی‌و متداول.
• امضای الکترونیکی
• مقایسه امضای رسمی‌و متداول با امضای الکترونیکی..
• توضیح وتفسیری در مورد طرح کلی
• اراده و درخواستی برای موافقیت وهمراهی با محتویات سند
• محتویات سند
• موقعیتهای مناسب قوانین و اصول جدید
• اصول و پایه‌های قوانین UNCID
• تجزیه و تحلیل قوانین
• امضای الکترونیکی و قوانین UNCID

...

برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید

مقاله كامل و جامع موتورهاي دالاندر

مقاله كامل و جامع موتورهاي دالاندر

اين فايل شامل يك مقاله تحقيقي كامل راجع به موتورهاي دالاندر ميباشد شامل انواع اتصالات-تعداد دور - كنترل سرعت- محاسبات توان و گشتاور و ... ميباشد كه براي دانشجويان رشته برق آماده دانلود ميباشد.فرمت فايل word 2007 ميباشد كه قابليت ويرايش را هم دارد.

...

برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید

دانلود پروژه راه کامل برای عمرانی ها

پروژه راه کامل برای عمرانی ها

مشخصات فایل:

• مشخصات مسیر
• پلان مسیر
• پروفیل طولی
• پروفیل عرضی
• مشخصات قوس ها
• لیست احجام عملیات خاکی

...

برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید

مقاله کامل درباره اینترنت

مقاله کامل درباره اینترنت

چکیده: اینترنت، در ساده ترین تعریف، عبارتست از کامپیوترهایی که در سراسر دنیا به هم متصل هستند، شبکه ای که این کامپیوترها را به یکدیگر متصل می سازد، و متدهای انتقال اطلاعات روی این شبکه. منشاء اینترنت را می توان در سالهای جنگ سرد یافت، زمانی که احتمال شروع یک جنگ هسته ای بین ایالات متحده و اتحاد جماهیر شوروی کاملا وجود داشت. در آن سالها وزارت دفاع آمریکا بدنبال یک سیستم مخابراتی بود که بتواند حتی در مقابل ضربات یک جنگ اتمی دوام آورد و از هم نپاشد...

مقاله ای کاملا مناسب جهت ارائه دانشجویی

...

برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید

مقاله درباره نقش رسانه بر کودکان

مقاله درباره نقش رسانه بر کودکان

چکیده: تحقیق حاضر با عنوان “بررسی نقش رسانه‌های جمعی(با تاکید بر تلویزیون) در الگوپذیری و رفتار کودکان ” سعی دارد، تاثیرات مثبت وپیامدهای منفی وابستگی کودکان به تلویزیون را مورد بررسی قرار دهد. در راستای رسیدن به هدف مذکور ابتدا مبانی نظری تحقیق در مورد تاریخچه پیدایش رسانه‌های گروهی و به خصوص تلویزیون مطرح شده، سپس انواع کارکردهای تلویزیون، وظایف رسانه به عنوان یک وسیله ارتباطی مورد تحلیل و بررسی قرار گرفته است.در فصل دوم تحقیق مقدار زمانی که کودکان در شرایط مختلف سنی صرف تماشای تلویزیون میکنند،آغاز سن تماشای تلویزیون، دلایل تماشای تلویزیون توسط کودکان و انتظاراتی که کودکان و والدین آنها از تلویزیون دارند مورد بررسی قرار می‌گیرد. لازم به ذکر است آمار و ارقام مربوط به این فصل از تحقیق، در مورد جامعه آمریکا و بر اساس اطلاعات کتاب “ تلویزیون در زندگی کودکان ما نوشته ویلبر شرام و دیگران، ترجمه محمود حقیقت کاشانی می‌باشد. امید است با عنایتی که مسئولین تعلیم وتربیت ایران اسلامی به الگو گیری کودکان این مرز و بوم از رسانه‌های گروهی و به ویژه رسانه‌های تصویری دارند، زمینه انجام این چنین پژوهشهای گسترده ای در سیستم آموزش و پرورش کشور مانیز فراهم گردد که این مهم حمایت همه جانبه مسئولین امر را می‌طلبد. فصل سوم با عنوان جهان جدید تلویزون مسایلی از جمله سن شروع تماشای تلویزیون و شرایط زمانی و انواع موضوعاتی که مورد توجه کودکان با توجه به شرایط سنی و جنسی و همچنین توانایی‌های ذهنی آنها است مورد بررسی قرار گرفته است.

فهرست:

• پيشگفتار
• مقدمه
• فصل اول  مباني نظري تحقيق
• بيان مساله واهميت موضوع تحقيق
• اهداف تحقيق
• فرضيات تحقيق
• روش تحقيق
• فصل دوم رسانه چيست و چه توانايي‌هايي دارد؟
• ارتباط جمعي-  تاريخچه رسانه‌هاي جمعي
• كاركرد رسانه‌هاي جمعي
• وظيفه رسانه چيست؟
• قدرت تأثير رسانه‌هاي جمعي
• فصل سوم جهان جديد تلويزيون
• يك كودك چه وقت استفاده از تلويزيون را شروع مي‌كند؟
• كودك چه مقدار وقت صرف تلويزيون مي‌كند؟
• چه كساني بيننده پروپا قرص هستند؟
• توضيحي درباره ساير رسانه‌ها
• استفاده كودكان از رسانه‌ها در سنين مختلف
• كودكان چه چيزهايي را مي‌بينند؟
• برخي معيارهاي پيش بيني سليقه كودكان در مورد تلويزيون
• كودكان درباره تلويزيون چگونه فكر مي‌كنند؟
• وجهه تلويزيون
• آيا تلويزيون در نظر کودکان شگفت انگيز است؟
• بچه‌ها دوست دارند شاهد چه تغييراتي در تلويزيون باشند ؟
• والدين دوست دارند شاهد چه تغييراتي باشند ؟
• چرا کودک از تلويزيون استفاده مي‌کند؟
• عملکرد تلويزيون
• چرا ما داراي رسانه‌هاي جمعي هستيم ؟
• نيازهاي ويژه کودکان که تلويزيون آنها را برآورده مي‌کند ، کدامند ؟
• محتواي خيال
• محتواي واقعيت
• تلويزيون به عنوان خيال
• آيا تلويزيون مانعي بر سرا راه مسائل زندگي است؟
• تلويزيون به عنوان واقعيت
• دو جهان
• اهميت خيال
• فصل چهارم يادگيري از تلويزيون
• چگونگي يادگيري از تلويزيون
• موارد يادگيري اتفاقي
• ميزان هوش و رفتار كودك در ارتباط با برنامه‌هاي تلويزيون
• چه آموزشي را بايد انتظار داشته باشيم؟
• تلويزيون در مدرسه
• چگونگي اكتساب در كودكان
• مقايسه
• فصل پنجم تاثيرات جسمي و رواني تلويزيون بر كودكان
• الگوي تأثير- رسانه
• تلويزيون به كودكان چه مي‌دهد؟
• الگوي تأثير- كودك
• الگوي تأثير- تعامل
• ديگر ويژگيهاي تعامل
• اثرات فيزيكي تلويزيون بر كودكان
• آيا تلويزيون بر بينايي كودكان اثر بدي دارد؟
• آيا تلويزيون كودكان را خواب آلود و خسته به مدرسه مي‌فرستد؟
• اثرات عاطفي تلويزيون بركودكان
• اثرات شناختي تلويزيون بر كودكان
• آيا تلويزيون حاوي تصوير غير دقيقي از زندگي بزرگسالان است؟
• آيا تلويزيون موجب بزرگسالي زود رس ميشود ؟
• اثرات رفتاري
• آيا تلويزيون كودكان را منفعل مي‌كند؟
• آيا خشونت ارائه شده در تلويزيون، آموزش خشونت مي‌دهد؟
• نتيجه گيري
• پيامدهاي منفي تلويزيون
• فصل ششم اينترنت رسانه جديد قرن بيستم
• اينترنت چيست؟
• فوايد اينترنت براي كودكان
• خطرات اينترنت
• سودجويان از اينترنت براي به دام انداختن كودكان استفاده می‌كنند
• مطالب نامناسب و غير مجاز در اينترنت
• ارتكاب جرايم بمبها، مواد مخدر، دزدي و شخصيتهاي غير واقعي
• تهاجم به حريم خصوصي
• چگونگي اجتناب و كاهش خطراتي كه كودكان در ايترنت با آن مواجهند
• نتيجه گيري و آزمون فرضيات
• منابع مآخذ

...

برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید

دانلود پایان نامه wifi

پایان نامه wifi

عنوان  : شبکه های بی سیم Wi-Fi

چکیده: شبكه هاي محلي (LAN ) براي خانه و محيط كار مي توانند به دو صورت كابلي (Wired ) يا بي سيم (Wireless ) طراحي گردند . درابتدا اين شبكه ها به روش كابلي با استفاده از تكنولوژي Ethernet طراحي مي شدند اما اكنون با روند رو به افزايش استفاده از شبكه هاي بي سيم با تكنولوژي Wi-Fi  مواجه هستيم .

در شبكه هاي كابلي (كه در حال حاضر بيشتر با توپولوژي ستاره اي بكار مي روند ) بايستي از محل هر ايستگاه كاري تا دستگاه توزيع كننده (هاب يا سوئيچ ) به صورت مستقل كابل كشي صورت پذيرد(طول كابل ازنوع CAT5  نبايستي 100 متر بيشتر باشد در غير اينصورت از فيبر نوري استفاده ميگردد) كه تجهيزات بكار رفته از دونوع غير فعال (Passive ) مانند كابل ، پريز، داكت ، پچ پنل و.......... . و فعال (Active )مانند هاب ،سوئيچ ،روتر ، كارت شبكه و........... هستند .

...

برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید